Sale!

10 Dagen Audio Cursus: Uitstelgedrag Aangaan met de Kracht van Meditatie

Original price was: € 27,50.Current price is: € 19,50.

De 10 Dagen Audio Cursus om Uitstelgedrag aan te gaan met de kracht van Meditatie is een programma ontworpen door Dr. Vermeer. De cursus draagt bij aan het overwinnen van uitstelgedrag door middel van geleide meditatie en praktische tips. Elke dag van de cursus is er een audio-sessie van ongeveer 12 minuten  die gericht is op het cultiveren van mindfulness, het ontwikkelen van zelfbewustzijn en het verbeteren van de focus.

Category:

Description

10 dagen audio cursus met meditaties 

 

Heb je last van uitstelgedrag en wil je hier graat iets mee doen?

Vind je het moeilijk om ergens aan te beginnen of om werk af te maken?

 

Dan ben ik ben blij om deze 10-daagse audio cursus te introduceren genaamd:

Uitstelgedrag aangaan met de kracht van meditatie.

Ik ben Dr. Yvette Vermeer en ik ben een onderzoekster, meditatie docent en vooral een ervaringsdeskundige. Want ik weet er alles van dat uitstelgedrag je werk en privéleven negatief kan beïnvloeden.

In deze cursus zul je meer leren over uitstelgedrag en hoe meditatie daarbij kan helpen. We gaan ons verdiepen in de 5 G’s, Gedrag, Gevoel, Gedachten, Gemotiveerd blijven en Geen tijd verspillen. Hierbij onderzoeken we precies wat uitstelgedrag is en waar het vandaan komt. Maar ook op welke manieren uitstelgedrag zich kan uiten en wat jij eraan kunt doen.

Ontdek hoe je uitstelgedrag kunt aanpakken met de kracht van meditatie in onze 10-daagse audio cursus! Elke dag nemen we je mee op een reis naar zelfontdekking en empowerment. Van het begrijpen van wat uitstelgedrag is tot het omgaan met negatieve gedachten en het behouden van motivatie, deze cursus biedt praktische en effectieve technieken om je leven te transformeren.

 

Wat ga je doen in de 10 daagse audio cursus om uitstelgedrag aan te gaan met de kracht van meditatie?

Dag 1: Wat is uitstelgedrag?

Verken wat uitstelgedrag precies is en waarom het zo’n uitdaging kan zijn.

 

Dag 2: Hoe kan uitstelgedrag zich uiten?

Leer hoe uitstelgedrag zich kan manifesteren in verschillende aspecten van ons dagelijks leven.

 

Dag 3: Herken uitstelgedrag en de consequenties

Ontdek hoe je uitstelgedrag kunt herkennen en de mogelijke consequenties ervan kunt begrijpen.

 

Dag 4: Gevoel met de emotie-check

Ga dieper in op het verband tussen emoties en uitstelgedrag met behulp van een emotie-check.

 

Dag 5: Omgaan met gevoel

Leer effectief omgaan met emoties die kunnen leiden tot uitstelgedrag.

 

Dag 6: Check je (negatieve) gedachten

Identificeer en confronteer negatieve gedachten die uitstelgedrag kunnen veroorzaken.

 

Dag 7: Omgaan met negatieve gedachten

Ontwikkel strategieën om negatieve gedachten effectief te hanteren en te verminderen.

 

Dag 8: Zijn je negatieve gedachten waar?

Onderzoek of je negatieve gedachten eigenlijk wel waar zijn en hoe je hiermee om kunt gaan.

 

Dag 9: Gemotiveerd blijven

Ontdek hoe je gemotiveerd kunt blijven en jezelf kunt blijven aanmoedigen gedurende het proces.

 

Dag 10: Geen tijd meer verspillen

Leer hoe je je tijd effectief kunt beheren en geen tijd meer verspilt aan uitstelgedrag.

 

 

Deze cursus is bekend van Insight Timer  en biedt praktische begeleiding en meditatieve oefeningen om je te helpen uitstelgedrag te overwinnen en meer gedaan te krijgen. Beluister de audio nu en begin je reis naar productiever leven!