Sale

10-daagse cursus uitstelgedrag aangaan met de kracht van meditatie

(3 customer reviews)

35,00

10-daagse audiocursus uitstelgedrag aangaan met de kracht van meditatie

Download de audio cursus hier!

Heb je last van uitstelgedrag en wil je hier graat iets mee doen? Vind je het moeilijk om ergens aan te beginnen of om werk af te maken?

Dan ben ik ben blij om deze 10-daagse cursus  te introduceren genaamd:

Uitstelgedrag aangaan met de kracht van meditatie

Yvette Vermeer Write Way

Ik ben Dr. Yvette Vermeer en ik ben een onderzoekster, (meditatie) docent en vooral een ervaringsdeskundige. Want ik weet er alles van dat uitstelgedrag je werk en privéleven negatief kan beïnvloeden.

In deze cursus zal je meer leren over jouw uitstelgedrag en hoe meditatie daarbij kan helpen. We gaan ons verdiepen in de 5 G’s, Gedrag, Gevoel, Gedachten, Gemotiveerd blijven en Geen tijd verspillen. Hierbij onderzoeken we precies wat uitstelgedrag is en waar het vandaan komt. Daarbij leer je ook op welke manieren uitstelgedrag zich kan uiten en wat jij eraan kunt doen.

 

audio cursus write way

Elke dag ontvang je een audio les van ongeveer 10 minuten waarbij je praktische tips ontvangt en een kort gerelateerde meditatieoefening beoefent. Deze mindfulness meditatieoefeningen zijn gebaseerd op de lessen en praktische tips van die specifieke dag. Daarnaast is het ook raadzaam om pen en papier bij de hand te houden om nieuwe inzichten eventueel op te schrijven. Om een beter beeld te krijgen van de 10-daagse cursus staan hier de omschrijvingen van dag 1 tot en met dag 3.

 

Dag 1: Wat is uitstelgedrag?

 We beginnen met het onderzoeken wat uitstelgedrag is en waar het vandaan kan komen. Is uitstelgedrag echt een tijdsmanagementprobleem of is het een motivatieprobleem? Verder gaan we onderzoeken wat jouw onderliggende motivatie is om je uitstelgedrag te stoppen. Heb eventueel pen en papier bij de hand.

 

uitstelgedrag write wayDag 2: Hoe kan uitstelgedrag zich uiten?

Het herkennen van uitstelgedrag is enorm belangrijk om het te verminderen en vervolgens te stoppen. Vandaag verdiepen we ons in hoe uitstelgedrag zich op verschillende manieren kan uiten. Herken jij jezelf in bepaald gedrag en types?

 

 

Dag 3: Herken uitstelgedrag en de consequenties

Procastination Write Way Uitstelgedrag

Om uitstelgedrag te kunnen stoppen is het belangrijk om bewust te worden van je gedrag en de negatieve consequenties. Vandaag gaan we hier dieper op in door onderscheid te maken van jezelf en je gedrag. Voor de oefening is het handig om pen en papier bij de hand te hebben.

Audio course

3 reviews for 10-daagse cursus uitstelgedrag aangaan met de kracht van meditatie

  1. Wendy

    Een fijne toegankelijke cursus waarbij je elke dag weer iets nieuws leert. Ik heb vooral geleerd om zachter naar mezelf te zijn en iets te doen aan mijn uitstelgedrag excuses.

  2. Ava Meninxck

    Hele makkelijke cursus waar ik elke dag rustig naar kon luisteren en bewustzijn kon oefenen. De handige tips van Yvette hebben mij erg geholpen. Ik weet nu meer wat mijn gedragingen zijn waar ik me nog niet bewust van was. Een prettige stem.

  3. Noud Timmers

    De audio mocht soms wel wat langer duren omdat ik graag langer mediteer. Maar een aangename stem en de inhoud was ook zeker behulpzaam. Vooral de verschillende belichtingen voor uitstelgedrag was verhelderend voor mij. Ik raad het aan.

Add a review

Your email address will not be published. Required fields are marked *

en_USEnglish