Meditaties
Vind hier je begeleide meditaties
De voordelen van meditatie
Verbeterde cognitieve functie
Meditatie is in verband gebracht met verbeteringen in verschillende cognitieve functies, zoals aandacht, geheugen en uitvoerend functioneren
Verbeterde mentale gezondheid
Stelt individuen in staat beter om te gaan met negatieve gedachten en emoties. Regelmatig oefenen kan de focus vergroten.
Verminder stress
Meditatie kan het stressniveau effectief verminderen. Het is aangetoond dat mindfulness-meditatie de productie van stresshormonen zoals cortisol vermindert.Â
Betere kwaliteit van slaap
Op mindfulness gebaseerde interventies zijn bijzonder effectief geweest bij het bevorderen van ontspanning en het faciliteren van herstellende slaappatronen.
Audio cursussen
Je kunt mijn meditaties kennen van
Interested in systemic coaching?
Yvette biedt nu ook systemische coaching aan voor vrouwen. Als je vastloopt in herhalende patronen, emoties en terugkerende dynamieken, dan is dit misschien iets voor jou. Ga verder dan alleen begrijpen en verander je patronen. Systemische coaching omvat diepgaand emotioneel werk, somatische heling en familieopstellingen.Â
Neem contact op voor meer informatie
Want to find more (free) talks and meditations?
Go to www.writeway.nl/shop . Or go back to the homepage www.writeway.nl